звук

Видите ли вы сладкие сны?

Дорогие ребята. Игра бывает долго загружается. Поэтому проявляйте терпение. Всё скоро загрузится :)

Каждой девушке хочется, чтобы ее сон был продолжительным, крепким и сладким. Однако современный темп жизни истощает человечество в прямом смысле слова: многие не высыпаются через активность ночной жизни. Как быть? Врачи отмечают, что сон положительно влияет на самочувствие, настроение, бодрость, но временами мы не учитываем это, поскольку живем в обычном ритме. Оказывается, нужно изменить свой стереотип, чтобы улучшить собственное состояние. Лучшее время изменений — лето. Чтобы организм восстановился, нужно научиться засыпать в полночь и спать не меньше 8 часов в сутки. Если вы долго засиживаетесь за играми, тогда ощущения голода может беспокоить вас и 24 часа. Как быть? Ученые рекомендуют принимать пищу за 3 часа до сна, а потому лучше удерживаться от собственных желаний.

Кое-кто считает, что есть ночью вредно для фигуры, но неправильный образ жизни негативным образом сказывается на всем организме девушки. Летом можно больше времени проводить на улице, не так ли? Чтобы засыпать раньше, лучше всего устроить вечернюю прогулку по парку или оставить окна на ночь открытыми. Перед сном нужно проветривать спальню, поскольку таким образом можно нормализовать необходимый микроклимат. Летом проще заставить себя выйти на улицу! И поиграть в супер-интересные игры для девочек одевалки.

Не следует забывать о спорте, который стимулирует бодрость. Однако спортом не рекомендуется заниматься перед сном, поскольку чрезмерные нагрузки могут нанести ущерб сердечно-сосудистой системе. Научиться ложиться спать раньше можно, если установить определенный режим и непременно следовать ему. Для начала научитесь ложиться и вставать в одно и то самое время. Со временем это войдет в привычку, да и организм начнет расслабляться. Конечно, чтобы сделать жизнь образцовой, можно хорошо отдыхать. Внимание нужно уделять даже подушке, одеялу и матрасу, поскольку от них зависит комфорт и удобство, которые мы ощущаем во время сна.

Интересные игры: